张子豪
相信大家都吃过芹菜，这是很常见的蔬菜。大家经常吃一些芹菜，就可以起到平复血压的作用。现在有不少人都贫血，尤其是女性朋友，因为每月来例假的原因，更容易出现贫血的现象。那么，有贫血的人能吃芹菜吗？
有贫血的人能吃芹菜。绝大多数的贫血都是缺铁导致的，在人身体中铁元素不足的话，便会让血红蛋白的合成受到影响，进而出现贫血。而在芹菜含里面铁含量非常高，所以食用芹菜有补铁的效果，这有助于改善贫血症状。
大家平时多食用芹菜，还可以避免出现皮肤干燥、苍白的情况，而且还能让人们的眼睛更加有神。如果是因为缺铁而贫血的话，就可以常吃芹菜。而在贫血严重的时候，就需要服用一些补铁、生血的药物了。
在芹菜里面有刺激脂肪消耗的元素，而且它还含有粗纤维，能够促进粪便的排泄，这就可以降低身体对脂肪、胆固醇的吸收。所以大家在减肥的时候，就应该多吃些芹菜。此外，芹菜里面还有黄酮类化合物，它能够降血压、降血脂，并且还有保护心血管的作用，而且还能够提升机体的免疫力。
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