张子豪
哺乳期间孕妇的饮食需要更好的注意一些，这样才能保证充足的奶水，让宝宝健康的食用。一般来说，吃一些汤水等等有营养的食物就可以。有些女性比较喜欢吃藜麦，那么哺乳期吃藜麦会回奶吗？
1、藜麦。它是一种很好的食物。它含有丰富粗纤维、蛋白质、矿物质和微量元素，适合孕妇产后食用，吃完后也不会回奶，所以不用担心。哺乳期产妇的饮食要注意营养均衡，合理的搭配，这样才能促进身体的康复。另外还要注意一些容易引起回奶的食物不能吃。山楂在生活中很常见，酸甜可口，食用好处多多，但是在哺乳期内不建议食用，会引起回奶。
2、花椒。很多人在炒菜的时候，都喜欢放一些花椒，这样菜的味道会更正宗，但是在母乳期的产妇最好是不可食用，因为花椒也是容易回奶的食物。
3、大麦茶。饮用大麦芽对身体有好处，但是大麦茶含的麦角胺类化合物极为丰富，产妇饮用大麦茶后能够抑制催乳素的分泌，会回奶，所以哺乳期内最好是不要喝大麦茶。
哺乳期饮食要注意多样化，而且要选择一些营养丰富的汤水，可以少食多餐，这样才能保证有足够的奶水。
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