张子豪
哺乳期对妈妈和宝宝来说都非常关键。哺乳期间妈妈的饮食也与许多之恶注意的地方。因为妈妈吸收的很多物质，会随着身体的流动通过母乳传递给宝宝。那么，哺乳妈妈能吃咸鹅吗？
哺乳妈妈最好不要吃咸鹅。哺乳期间最好吃些清淡些的有营养的。偏咸的食物对奶水时会有影响的。比如说咸鹅，会导致奶水变稀。不利于宝宝的营养。如果妈妈想吃鹅的话，选择清淡些的煮法会比较好。那么，哺乳妈妈的饮食有什么需要注意的呢？
1.蛋白质。比如说鸡汤，鱼汤之类的食物，富含蛋白质，妈妈饮食过后会分泌出丰富的有营养的乳汁，建议食用。但是蛋白质过于丰富是富含了许多动物脂肪。妈妈的乳汁中的脂肪对宝宝是不好的，容易导致宝宝的便秘或者是消化不良的问题。
2.刺激性食物。比如说辛辣食物。比如说日常食材中的大蒜，洋葱等类物品。经过妈妈的身体的一次吸收，会对母乳的味道以及酸度有一个改变。严重的时候也会引起拉肚子或者是肚子出现胀气的状况。还有例如咖啡因类食物。
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