张子豪
怀孕不光需要女性的努力，也需要男性的努力。怀孕需要精子和卵子相结合，如果男方的精子质量较差，那么怀孕就会变得困难。很多男性知道备孕的重要性，就会和女性一起进行备孕。那么男性孕前准备吃些什么？
男性孕前需要多吃一些温补类的食物，这类食物能够有效的提高精子的质量。羊肉就是相当温补的肉类，男性在孕前可以多吃一些羊肉，也可以喝一些羊肉汤，这样不光可以提高精子的质量，还能够有效的提高身体抵抗力。
在孕前男性还需要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，苹果就是特别适合孕前食用的水果之一。水果本身包含了大量的维生素，而且它的口感非常高，价格还不高。男性在孕前应该每天一个苹果，这样可以增强免疫力，对提升精子质量也有好处。
男性在孕前还需要吃一些海鲜类的食物。比如虾、牡蛎，虾能够补充人体内缺少的钙物质，而牡蛎本身的营养价值很高，还有超高含量的锌，所以在孕前男性吃这类食物，对身体也有很多的好处。另外在孕前男性一定要注意不要过度抽烟酗酒。
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