张子豪
通乳主要是针对女性乳汁不通畅起到一定的治疗作用，目的是为了下奶。在通乳期要选择大米、豆腐等富含蛋白质的食物，多喝一些汤汤水水。水分不足是会影响到乳汁的分泌量。那么通乳是什么感觉？
通乳有一种乳房内乳汁往外漫延的感觉。当女性感觉涨奶时，可以用热毛巾敷在乳房上，围成圆圈形，将乳头露出。将双手洗净后，托住一侧乳房，并对其进行适度的挤压，可以使乳汁尽快的流出。每当妈妈们感觉到乳房有肿胀的感觉时，都要及时将乳汁吸出。
另外，使用吸奶器也可以促进乳汁的分泌。它主要是通过吸力和按摩的作用，以促进乳汁的分泌。哺乳期间，妈妈们要避免负面的情绪，如愤怒和焦虑。这些精神因素都会使乳汁的分泌量受到不良的影响，有时候还可能会导致宝宝的消化异常，所以健康愉悦的生活方式是最有利的。
再者，女性一定要保持心情愉快，轻松自如的面对生活中的一切挫折，保证充足的休息和适量的运动，才能成功的哺乳宝宝。不良的情绪不仅不利于产后的恢复，还可能会导致哺乳失败。
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