张子豪
百香果，是一款几乎人人都可以自在吃的水果，而且没有什么饮食方面的禁忌。果中香气浓郁，在挑选百香果时，最好闻一下味道，味道越大说明熟的越透，吃着也会越香甜。那么出月子可以吃百香果吗？
出月子是可以吃百香果的，它对帮助产妇建立好的睡眠是很有帮助的，同时能促进消化、消除疲劳、增强人体的免疫能力。产妇在坐月子的时候也是可以吃百香果的，它可以帮助产妇补气血，同时要适当的食用一些益母草的颗粒，从而帮助恶露尽快的排出。
另外，在坐月子期间，由于女性的大部分时间是卧床休息，所以肠胃的蠕动很差，更容易导致便秘的发生。产妇在产后失血过多，所以多吃香蕉对于预防便秘和产后贫血是很有帮助的。产后采用少食多餐的饮食原则，既可以保证营养的充足，又不会造成胃肠负担的加重，对促进身体的恢复是很有帮助的。
再者，在产后需要时刻调整心情，可以避免产后抑郁症的出现，妈妈们每天除了给宝宝喂奶，要多注意好好休息，多做一些有利于身心的健康活动。
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