张子豪
产妇在生完孩子以后，并不是就完成任务了，还需要为孩子的哺乳做好准备。而有些产妇奶水不足，就需要多吃一些能够下奶的食物了，那么黄花菜瘦肉汤下奶吗？
答案是可以的。大家都知道黄花菜是一种很常见的食物，产妇吃黄花菜不仅能够补钙，更能够消除水肿和下奶，而用黄花菜来炖瘦肉汤的话，营养丰富，下奶补血，是非常适合产妇的一道菜肴。
除了黄花菜瘦肉汤以外，以下几种食物都能够帮助产妇下奶的：
1、猪蹄。猪蹄大家都知道胶原蛋白丰富，是美容最好的食物，而猪蹄也是产妇下奶必选的一种食物，可以与黄豆、花生、通草一起煲汤。但是因为猪蹄比较油腻，产妇最好不要天天吃油腻的猪蹄下奶。
2、丝瓜。丝瓜也是产妇下奶的一种食物，不仅营养丰富，能够促进乳汁的分泌，更能够缓解产妇便秘的情况。而丝瓜的做法很多，可以用丝瓜来炒鸡蛋，也可以炖豆腐。
3、莲藕。莲藕能够活血化瘀，也可以促进乳汁分泌，因此是产妇坐月子必不可少的一道食材。在制作莲藕的时候，可以选择做莲藕排骨汤，也可以弄成藕粉给产妇食用。
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