张子豪
在坐月子期间，有些人的睡眠质量下降，也不利于新陈代谢的调整，大家要了解睡眠质量下降的原因，然后再针对性进行调整。有些人觉得自己的睡眠质量下降的原因就是睡衣不太舒服，所以想换睡衣。那坐月子睡眠内衣有用吗？
坐月子睡眠内衣当然有效果，尤其是较疏松柔软的材质内衣和睡衣，可保护好胸部周围的环境，减少各种坐月子的危害。不过为了保障睡眠的质量，仅仅依靠睡眠内衣还是不够的，大家要了解身体健康状态，选择合适的营养调理，每天都要调节新陈代谢，早睡早起，充分发挥睡眠的效果，减少多种损伤，让身体恢复更加自然。
坐月子的阶段，由于每个人选择的恢复方法都不一样，所以大家要针对自身的情况来考虑，不要随便盲目跟风。有些产妇觉得缺乏某些微量元素，因此会吃大量的鸡汤。但不管选择哪些营养，都应该要控制好摄入量，针对身体吸收情况和承受能力来决定。
坐月子的睡眠质量还跟周围的环境，平时的压力等等有关系，假如压力太大，周围的环境比较嘈杂，而且家人也没有适当的陪伴，那么产妇往往就会有压抑的情绪，没有办法释放出来，睡眠质量往往就会下降。
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