张子豪
近年来女性不孕的情况很常见，所以女性都很重视自身的健康情况，也会定期做好体检。但是有些女性体质属于体寒体质，而且还伴有宫寒，这个情况对怀孕的影响是很大的。目前很多患者就在问宫寒体寒吃什么食物好？
女性宫寒体寒最常见的症状就是下腹发凉、痛经、月经呈暗红色、四肢不温，有些女性也会有性冷淡，舌苔白等症状。如果宫寒体寒是肾阳虚导致，那么女性可以选择菟丝子、鹿茸、补骨脂、肉桂等食材作为食补材料。
宫寒体寒的女性应该多吃能够补气暖身的食物，比如核桃、红枣、花生等都有此作用，最适合宫寒女性食用。因为宫寒者本是火气不足，所以即使多吃也不易出现火大体热的症状。
在日常生活中女性应多吃富含铁的食物，铁能增强人体的耐寒能力。生活中富含铁的食物很多，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等，这些食物所含的铁能有效帮助女性解决宫寒导致的手脚冰冷的问题。
另外乌鸡也是很好的暖宫食品，它可以补血驱寒。有宫寒体寒的女性在平时可以多喝红糖姜茶，做好保暖，尽量少吃寒凉食物，尤其是冷饮，雪糕尽量不吃。
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