张子豪
一般女性生完宝宝后都会做30天左右的月子。坐月子期间，饮食各方面都有诸多注意事项。其中，很多食物产妇在坐月子期间都是不能食用的，如果食用不当，对产妇来说不仅没有营养，还会影响恢复，那么坐月子能吃生马蹄吗？
坐月子产妇最好不要吃生马蹄。马蹄属于性寒食物，产妇生产后身体本就虚弱。如果再食用生马蹄引起的脾胃虚寒。并且马蹄生长于水田淤泥之中，其表皮特别容易携带细菌，有可能还会存在一些寄生虫。所以坐月子期间的产妇最好不要生吃马蹄，对产妇来说不仅没有什么营养，还可能会出现细菌感染，影响恢复。
产妇在产后月子期间身体弱，抵抗力也低下，并且产妇的胃肠消化功能也差，这时候应该尽量吃一些营养丰富并且容易消化的食物。如果产妇实在喜欢吃，那也要做熟了吃，不能生吃，尽量选择在饭后适量吃一点，避免给消化系统带来负担。
马蹄最好不要生吃。如果吃生马蹄，其表面很多寄生虫类进入人体消化道，从而会引起肠胃感染，拉肚子等症状。所以在吃马蹄时，一定要再三清洗干净，并去皮后再吃，以免出现感染。马蹄还可以和银耳一起，做成月子汤给月子期间的产妇喝。
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