张子豪
生产宝宝之后，哺乳妈妈如果乳房的分泌比较少，会通过营养的调理方法来进行解决，比如适当补充维生素等等。但哺乳妈妈选择这些方法应该是有针对性的，不能够随便补充，以免影响营养的结构。那奶水少可以吃维生素e么？
哺乳妈妈奶水少有很多种营养调理方法，可适当补充维生素e进行调整，能保障乳汁的分泌。在哺乳期间，还要结合其他营养方式来调整，包括有足够的睡眠，调节营养代谢水平，提高营养的吸收效率等。哺乳妈妈每天要进行温和锻炼，包括瑜伽训练等等，可以发挥出更好的效果。
在哺乳期间，新妈妈如果乳汁比较少，可多补充蔬菜水果，一方面可以调整营养的需要，提高抵抗能力，促进月子期间的恢复。另外一方面又可以提高营养的代谢效率，改善哺乳妈妈的乳汁分泌能力。
生活中有非常多维生素e的试剂，直接服用营养剂，让营养结构得到更好的调整，也能保障良好的饮食功能，提高抵抗能力等等。不过哺乳妈妈要谨慎控制好用量，因为任何一种维生素补充过度，也会引起营养过剩等等问题。
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