张子豪
老一辈的人经常说坐月子必须卧床休息，这样身体才能更好、更快的恢复，否则就很容易落下月子病。而现在的年轻的女性觉得这种说法不正确，但是又不是很确定，所以就想了解下，坐月子必须卧床休息吗？
坐月子不要一直卧床休息，而是应该适当的进行运动，如果月子里一直卧床休息，不仅会延长恶露排出的时间，还会导致肠蠕动减弱，从而引起便秘，还会影响身体的恢复。
因此，如果是顺产女性产后第二天就需要下床运动一下，等到身体恢复好些产妇就要增加运动的时间，这样能帮助产后身体早些恢复。而如果是剖腹产，就需要多休息一段时间，如果产妇出现了伤口感染、流血等异常情况，就更要多休息了，等到伤口愈合后再进行适当的运动。如果产妇身体很是虚弱，有头晕、乏力的症状，就需要多卧床休息。
剖腹的妈妈刚开始活动时可以先在室内走走，这样有利于恶露的排出。满月后的产妇可做一般轻微的家务劳动，比如打扫卫生，也可以进行适当的户外活动，比如散步、抱宝宝晒太阳、做操等。
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