张子豪
月经期是女性特有的时期，在这一时期女性身体可能会出现很多不适症状。有些女性会出现痛经，或者是严重的头疼，都会影响到正常的生活，需要及时治疗与调理，那么月经期头疼怎么治疗？
1.用热水泡脚：女性月经期头疼，可以采用热水泡脚的方法改善，但是要注意，泡脚需要在来月经前的一周就开始。泡脚的水也要在浸泡小腿的一半以上，时间控制在15分钟左右，直到身体发热并略有出汗即可。泡脚可以促进人体血液循环，缓解大脑神经紧张，改善睡眠，缓解头疼。来月经后就要停止泡脚，因为在月经期间泡脚会导致大量出血。
2.饮食调理：很多女性经期头疼，是因为生活工作压力大，休息不好所导致。所以要注意有规律的生活，休息好，每天都要有足够的睡眠。另外在饮食方面可以多加调理，适当的吃一些甜食，或者是行经利水的食物，能有效的缓解焦虑情绪，也能帮助缓解头痛的不适感。
3.多晒太阳：女性来月经时如果体内缺乏维生素D，就会导致头疼的情况出现。而阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，女性每天晒10分钟的太阳，就可以促进维生素D的吸收。而且多晒太阳，可以让女性放松身心，来预防和缓解头痛。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/383388.html
- 上一篇： 女人怎样才能很快怀孕
- 下一篇： 顺产为什么肩膀会变宽
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)