张子豪
怀孕的妈妈们辛辛苦苦的生活十个月，生下了健康的宝宝之后，终于可以松一口气，做月子休息一下。生完孩子的孕妈们，不仅是身体最脆弱的时候，情绪也很脆弱。很多孕妈都表示产后的情绪很难调节，坐月子火大怎么办呢？
在坐月子期间，孕妈既要注意身体，防寒保暖避免落下月子病，又要注意情绪的调节和恢复，以免被不良情绪所困扰。很多孕妈坐月子时会莫名的火大，情绪很糟糕，其实这是正常的现象，偶尔出现这种情况是正常的。要学会合理排解情绪，规律作息，早睡早起，多争取好朋友的陪伴，和好朋友诉说下心中的困惑和烦恼。
但是如果坐月子期间不良情绪很难调节，经常持续性的情绪低落，无精打采，莫名其妙的就哭泣和流泪。这种情况就要考虑是不是得了产后抑郁症，应该及时进行诊断，并积极配合医生进行治疗，最好让心理医生对其心理进行疏导。
总之，坐月子的孕妈应该尽可能的放松心情，保持好心情，这样才能为宝宝提供充足的优质奶水。进行适当的运动也可以起到调节情绪的作用。
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