张子豪
给孩子未来来的时候，妈妈们也不轻松，在饮食方面更是有很多限制。要是哺乳期吃了不该吃的食物，不仅仅影响自己的恢复状况，最重要的是，还会影响到母乳喂养的孩子。那么，哺乳期是不是不能吃小吃呢？哺乳期可以吃哪些小吃？
1、哺乳期要是想吃小吃的话，可以选择吃肉干，选择口味清淡一点的肉干，而不是麻辣肉干或者咸肉干就可以啦。肉干当中含有很多蛋白质，对于哺乳期女性而言可以算是比较健康的食材了。
2、哺乳期间可以吃一些奶制品，这些食物当中含有可以补钙的营养元素，多吃反而有好处。只是，选择奶制品的时候要谨慎，一定要选择正规品牌的奶制品，另外就是，不要让妈妈们吃冰凉的奶制品，要先将奶制品加热，之后才可以给孩子吃。
3、哺乳期妈妈要是饿了的话，还可以去吃葡萄干等等小吃。这是非常不错的一种零食，可以用来做消遣，可以让妈妈们饱腹。
哺乳期的时候要特别注意饮食，即便是想要吃一些小吃，也必须要好好地挑选一下，不可以吃那些不健康的垃圾小吃。
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