张子豪
产妇在饮食上要严格要求，要是吃的不对，会影响到宝宝的身体健康。圣女果就很好吃，对于产妇也具有一定吸引力，但是由于在喂宝宝，想要吃的时候也是犹犹豫豫。那么圣女果哺乳期能吃吗？
产妇能吃圣女果，但是产妇一定要少吃，吃多的话，会容易让宝宝发生腹泻。而在产妇一定要注意及时的补钙，最好可以在饮食中多吃一些含钙丰富的鱼、虾等食物。不要吃那些像菠菜、竹笋这样不利于钙吸收的食物。这样才能对宝宝的生长发育有利。
在日常饮食中，产妇要多吃些高钙食品，因为牛乳及乳制品的含钙量特别高，并且易于人体吸收利用。产妇其实还可能出现贫血症状，要多吃补血食物，含铁高的食物对预防贫血也很有用，比如动物肝脏、菠菜和豆制品。
对产妇来说还需要适量的补充盐分。要是饮食里面不放盐对身体就不好，钠元素的摄入会受到限制。当然也会间接的让宝宝的成长受到非常大的影响。所以在月子里，产妇还是多吃一点水果，均衡下营养，对产后恢复和宝宝都有很大的好处。
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