张子豪
为了宝宝能够健康成长，宝妈们需要忌口，有很多东西都不能随便吃。当产妇生产之后，身体比较虚弱，此时要摄入充足的营养和能量来恢复体力。对于产前就爱吃面包的宝妈们来说，特别想了解一下，刚生完小孩能吃面包吗？
首先，刚生完小孩的宝妈们是能吃面包的，最好选择吃全麦面包比较好，但是宝妈们由于刚生产完，身体的消化功能还没有完全恢复，所以刚生完小孩的宝妈们只可以少吃一些面包，不能过量，过量的吃面包会给身体的消化系统造成负担，引起胃部不适。
其次，刚生产完的宝妈们可以多吃一些有营养，又容易消化的食物和蔬菜，如：菠菜、杏仁、香蕉等。建议卧床休息，避免过度的劳累，可以适当的起来活动一下，但每次活动的时间不要超过半个小时，每天活动三到四次就可以了，适当的运动可以促进产妇的血液循环，有利于产妇产后的身体恢复。
还有，刚生产完的宝妈们脱水比较严重，所以每天最好多喝点水，或者每天喝两杯或者三杯牛奶，牛奶中的钙，除了能给宝妈们提供能量，还能增强宝妈们的耐力，有助于宝妈们尽快恢复身体的机能。
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