张子豪
现在很多人都比较注意在月子期间的饮食，有的人一天吃4顿，而有的人可能一天要吃6顿饭。这种少食多餐是一种科学的饮食方法，但是也要注意很多的细节，否则会弄巧成拙。那么月子餐6顿饭都吃什么呢？
首先在早晚的时候可以吃一些易于消化的粥，例如小米粥，黄豆粥或者是红豆糯米粥等等。在中午或者下午的时候稍微吃一些含有丰富蛋白质的食物，例如瘦肉或者鸡肉等等。也可以适当的补充一些坚果类的零食。
在月子期间饮食没有硬性的规定，关于每天吃几顿饭要根据实际的身体情况来制定。有些产妇生完孩子之后胃口不好，没有食欲，当然就达不到一天6顿的饭量了。而有些孕妇的胃口比较好，那么营养的补充可以稍微的增强一些。只要进食的食物和量能被充分的消化掉，不会让肠胃产生负担就可以了。
在月子期间除了要注意饮食方面调整之外，还要多休息，不能熬夜。或许很多产妇无法达到这样的条件，因为在夜间需要起来给孩子喂奶。家里面的人要细心的呵护产妇的生活起居，在条件允许的范围内多分担一些，不要给她造成太大体力负担，保证足够的睡眠时间。
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