张子豪
妈妈都知道，母乳对于宝宝的重要性所在，所以在生完孩子之后，妈妈都恨不得自己的乳汁很多，这样就能够更好的去喂养宝宝了。可是有些妈妈们下奶很晚，而且奶量也很少，就特别想了解一下吃什么食物催奶最快呢？
1.丝瓜
丝瓜是一种常见的食物，里面的丝瓜络其实是一种中药材，所以当吃完丝瓜之后，里面的丝瓜络一定要留下来。喝了丝瓜络汤之后就能够调理乳房气血，也能够促进乳汁分泌的，对于刚生完孩子的妈妈来说。也能够起到开胃的作用。
2.豌豆
豌豆也就是大家常见的青小豆，豌豆里面的磷含量十分丰富，适当吃一点豌豆，能利尿，而且有通乳功效的。豌豆的食用方法有很多，可以直接将水煮豌豆苗，煮熟了之后，直接吃就可以了。也可以将豌豆苗捣碎，榨成新鲜的豌豆苗汁服用，这两种使用方法都是可以的。
除了上面介绍的这两种食物，平时要多吃一点豆腐，也有生乳的功效的。隔三差五煮一次排骨汤或者煲猪蹄汤喝，这些汤水里面营养成分也很高，适当的喝一点汤水能够促进乳汁分泌。
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