张子豪
很多人都知道月子里的女性要吃好一些，确实现在有专门针对月子里女性的月子餐，还会有各种汤汤水水。除了正餐之外，月子里的女性还可以吃水果。有一些女性想吃点面包，饼干之类的食物，又有点担心。那么，月子里可以吃面包吗？
月子里可以吃面包的，一般来说面包对于产妇的奶水分泌，是没有影响的。如果月子里的女性在正餐之外，有一点饥饿，可以适量地吃一些面包，但是不能吃得太多，这是可以的。不过如果把面包当成正餐，这是不可以的。
月子里女性吃面包的时候，建议不要选择全麦面包。尽管全麦面包中含有的麦片成分不是很多，为了避免不必要的麻烦，还是建议月子里的女性选择面包的时候避开。一些含有奶油的面包，也建议少吃一些，减量多吃高蛋白的食物。
现在对于月子里的饮食没有太多的禁忌，主要的是避免吃一些寒凉的食物，同时注意增加营养，多吃有养血益气作用的食物。同时为了促使奶水多多分泌，月子里的女性要多喝一些汤水，尤其是骨头汤，猪肝汤等，还可以多吃水果和蔬菜。
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