张子豪
一些人比较讲究在坐月子的时候会采用比较科学的一些方法，比如说在睡姿方面也是有些讲究的，如果采用的科学的话，有利于身体的恢复，那一般坐月子平躺还是侧躺呢？
坐月子最好采用侧卧的方式，因为如果一些人比较喜欢平常的话，这时候可能会导致子宫往后倒，由于刚刚生产完身体的很多作用都无法正常使用，就会给身体造成一定的负担，随着时间长的积累，那么子宫就可能会出现后位的现象。严重的情况会导致产妇之后会出现腰酸或者是背痛的现象。
在生产完之后，产妇一定要注意自己休息的姿势，前三天可以几种不同的姿势轮流交换，从第3天开始可以适当的做一些简单运动，这样有利于身体的快速恢复，同时也能够让子宫韧带慢慢的得到恢复。
然后还有一些其他的注意事项，比如说产妇的饮食尽量选择清单并且容易消化的一些食物，同时也要注意补充高蛋白质的食物。室内要保持一定的温度以及湿度，这样多产妇和宝宝都会非常的好，每天都要有新鲜的空气进入，但要注意不能够让风直接吹到产妇待的屋子内。
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