张子豪
当人们在身体有什么不适的时候，想到的第一点自然就是吃点什么比较好，而在特殊时期饮食的确是需要特别讲究的，尤其是产妇坐月子的时候，这段期间的饮食是很讲究的，不仅需要摄入足够的营养让身体快速恢复，还需要保证母乳喂养时候不会对宝宝有影响，那么坐月子能吃米饭吗？
首先，日常生活中大米是经常食用的食物，产后女性身体虚弱应该吃一些营养丰富和好消化的食物，只要不是寒性的食物，产妇都可以少量食用，大米是孕妇生孩子前经常吃的，因此产后妈妈也是可以继续吃大米的。
其次，大米里不仅含有蛋白质，还含有一定量的维生素、纤维素、碳水化合物，产妇吃了也不会对身体造成任何的影响，不过产后女性身体特别的虚弱，不能够吃太油腻的，因此建议产妇可以吃大米汤水、大米粥，这样女性吃了更好消化，有利于产妇身体的恢复。
最后，大米里含有纤维素，产后女性吃了不仅能够增强食欲，还可以滋阴润肠，能够缓解产妇的便秘情况，不过大米虽然很有营养，不过吃大米也是有一些讲究的，如大便不能够和红豆一起吃，不然容易引起口疮。
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