张子豪
海带是很多人喜欢吃的一种食物，吃海带的方法也很多，可以炒着吃，烧汤吃，还可以凉拌着吃。有一些女性在生产后，想吃海带，但是会遭到反对，并且被告知不能吃海带。那么，产妇不能吃海带吗？
产妇能吃海带的，对于产妇来说产后吃海带是有好处的，从功效来看，产后吃海带可以帮助加速产后子宫的收缩，还有一定的消肿和维持神经镇定的作用。此外，产后吃海带有助于减少产后出血的情况，再加上海带的热量比较低，产后吃海带不至于长得太肥胖。
除了上面所说的功效，女性在产后吃海带不仅可以可以获得充足的营养，还有促进奶汁分泌的作用。很多女性产后缺少运动，经常性躺着，多吃海带可以缓解产后的便秘。当然海带含有的铁元素和钙元素比较丰富，产后吃海带有一定的补钙作用，对于产妇和婴儿都有好处。
产妇不仅可以吃海带，而且产后吃海带有很多的好处。不过建议女性产后吃海带一定要注意适量，任何食物吃的太多对身体肯定会有影响。适合产后女性吃海带的做法有：海带排骨汤，海带鸡汤等。
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