张子豪
流产是人们最不愿意遇到的事情，但也是无可奈何，当真正发生以后，除了心理方面进行调节，还要做好各种护理工作，尤其是饮食方面要重视起来，关于流产后吃什么蔬菜有益？一起来了解下。
1、黄豆芽： 黄豆芽里边有极高的蛋白质含量，这种物质是构成细胞生长的原料之一，有助于女性在流产以后修复损伤的组织。其中的维生素C含量也非常高，可以更好地防止流产后出血。
2、萝卜：萝卜中有非常多的维生素C元素，流产后，可以适当的食用可以增强免疫功能和抗病能力，还可促进胃肠蠕动。萝卜还有淀粉酶，对食物中的淀粉与脂肪进行分解，使其充分吸收，帮助流产后的女性吸收更多营养。
3、小白菜：小白菜富含维生素C，经常食用可以增强免疫力，小白菜中富含的b族维生素和泛酸等有助于缓解流产紧张的情绪。不过如果是生吃小白菜的话是并不适宜的，另外在制作过程中最好不要加醋，醋会破坏其中的营养成分。
4、莴笋：莴笋不仅仅含有钠还有大量的钾，有利于体内的水电解质平衡，防止出现电解质失衡出现其他不利症状。
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