张子豪
淡盐水可以清肠，所以很多女性在起床后会喝一大杯淡盐水。哺乳期的女性不管做什么事情，或者是吃什么东西，都需要先考虑宝宝，在不会影响宝宝健康的前提下才可以做。淡盐水确实有清肠的作用，那么， 哺乳期的时候是否可以喝淡盐水清肠的呢？
女性在哺乳期的时候不能吃盐分中的食物，如果想要用淡盐水来清肠的话也是可以的，但是盐不能放太多，要比一般人放得少一些，避免加重宝宝肾脏的负担。一般人除了在早上的时候喝淡盐水清肠，在白天的时候也会喝淡盐水。哺乳期的女性不可以，早上喝一杯很淡的淡盐水或者是白开水清肠就可以了。
哺乳期的女性也是可以适当运动的，运动可以促进肠道的蠕动，所以想要清肠的话，可以适当的运动。另外还可以多吃一些蔬菜还有纤维含量高的水果，粗粮也可以多吃一些，饮食健康了，不仅可以让宝宝补充各种营养，还有清肠的作用。
以上看来，哺乳期的时候用淡盐水清肠是可以的，但是不能不吃东西，一天都喝淡盐水，这样会影响乳汁的分泌，还会影响宝宝的健康。哺乳期的女性不能做那么极端的事情，想要清肠可以适当运动，多吃纤维多的食物，多喝水。
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