张子豪
怀孕以后家人就会对孕妇说这个不可以吃那个不可以吃，为了宝宝应该要多吃一些有营养的物质，总之就是什么都要考虑到胎儿的健康。生完宝宝以后，绝大多数的宝宝都是母乳喂养的，妈妈们的饮食就关乎到宝宝的口粮，吃错东西宝宝就容易出现过敏、腹泻等情况。那么，哺乳期禁吃哪些东西？
其实正常情况下孕期和哺乳期的饮食并没有太大的禁忌，但一些刺激类的食物就建议少吃一些，容易对宝宝产生不良影响。哺乳期吃什么主要是会影响到奶水，所以第一类不能吃的就是容易回奶的食物，例如大麦、韭菜等，这类食物会减少妈妈的奶量，导致母乳供给不足。
第二类是辛辣刺激的食物以及调味品，这些刺激的食物会导致产妇气血耗损，不利于产后恢复，同时还会引起宝宝便秘等不适反应。但也不是说哺乳期不能吃调味品，要注意适量。
第三类就是寒凉的水果以及海鲜，容易引起宝宝过敏、胀气等，具有代表性的就是西瓜等一系列的瓜类水果。除此以外哺乳期是严禁吸烟喝酒的，这其中的有毒成分会通过乳汁传给宝宝，严重损害宝宝的健康，所以哺乳期千万不要喝酒。
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