张子豪
刚开始给宝宝断奶，由于宝宝不吃自己的母乳，体内还会分泌乳汁，妈妈会感觉双侧乳房有一点胀痛感。乳房胀痛是很正常的现象，妈妈不用过于紧张。那么断奶涨几天就开始不涨了呢？
给宝宝断奶时，自己乳房确实会涨奶，大概需要3~7天的时间就开始不涨了。开始胀奶的时候，建议妈妈不要用手挤奶。只要不用手挤，大概在一个星期之内就能达到退奶的效果。此外还可以利用其它的方法来配合退奶，例如多吃一点退奶的水果，不能喝有营养的汤。
断奶时妈妈一定要做到循序渐进。之所以会产生乳汁，是体内泌乳素跟泌乳导致的。当婴儿吸自己的乳头时，就会刺激到乳头的神经末梢，并且传递到自己的脑垂体，从而使身体分泌入泌乳素。当宝宝不再吃自己的乳头时，体内也就不怎么分泌泌乳素了，因此妈妈的乳汁就会越来越少。
乳房胀痛时，用热毛巾敷在两侧的乳房上。用热毛巾敷乳房，最起码能缓解乳房的胀痛感，妈妈也会更舒服一些。断奶期间妈妈要减少营养的补充，尽量不要喝汤水之类的。
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