张子豪
不少女性在怀孕的过程中就开始学习生完孩子之后的一些事情，其中就有坐月子的时候需要注意什么。在中国，女人生完孩子之后是必须要坐月子的，这一整个月对于产妇来说都十分重要，不可以碰冰凉的东西，不能吃刺激性大的食物，如果可以，尽量保持愉悦的心情，不要哭泣。坐月子一点都不能哭吗？下面将针对这个问题作出解答。
从身心健康方面去考虑，产妇在坐月子期间最好不好哭，首先会伤害到产妇的心理健康，其次是眼睛的健康，月子里经常哭可能会引起持续性眼睛干涩，甚至可能会落下月经病。还有一点值得重视的是，产后抑郁现象十分普遍，也非常危险，产妇最好可以保持愉悦心情，尽量少流泪。
月子期间，除了要注意心情方面的护理之外，还要注意饮食。月子餐其实十分关键，关乎到身体的恢复和奶水是否充足。为了确保让身体摄入足够的营养，产妇应该多吃蔬菜水果和鸡鸭鱼肉类食物，辛辣食物尽可能不吃，以免引起便秘或者影响奶水的质量。
如果可以，坐月子最好一点都不要哭，刚生完孩子身体本身就不是那么好，如果心情再持续性糟糕，很容易就会患上产后抑郁。为了自己的健康，刚生完孩子的年轻妈妈们一定要好好照顾自己，其家属也要尽可能营造愉悦的氛围。
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