张子豪
坐月子对于母亲以及宝宝都是很重要的，大多数人都知道，由于怀孕以及生产的时候，女性会消耗比较多的能量，因此在坐月子需要进补营养丰富的食物，可是有一些比较落后的地方，对于坐月子的方法比较传统，认为产妇不能吃过油的食物，炒菜都不放油。那么，月子能不能吃油炒的菜呢？
做月子期间是不能吃过于油腻的食物，但是油炒的菜还是可以吃的。做月子期间产妇的饮食讲究要少食多餐，荤素搭配为宜，食用的食物一般强调要清淡，要容易消化，做月子期间绝对不能暴饮暴食，要避免出现营养过剩的现象。
做月子期间产妇应该要多喝汤，多吃红枣，红糖水这些具有补血作用的食物，不过也要注意这些食物吃的时间不能过长，一般吃个10天左右就可以了。做月子期间可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋的营养价值可是很丰富的呢，多吃鸡蛋对于身体的恢复有比较不错的效果。
坐月子时对于带有辛辣刺激性食物和生冷食品，千万不能吃，产妇也不能挑食和偏食，进食的食物最好选择多样化，粗细可以吃多些。产妇要记住过咸或是过硬的食物不能食用，还有产妇要是对海鲜过敏的话，最好就不要吃，而且，海鲜属凉性的食物，吃太多的话会影响宝宝的肠胃。
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