张子豪
鸡精与味精相类似，都是可以增强饭菜的味道，以使得饭菜变得更香，更易入口。无论是哪类人群，对于调味料这类物品都是不能多吃的，因为会导致高血压、高胆固醇等不良的影响。那么，哺乳期能不能吃鸡精？
哺乳期应该尽量避免吃鸡精，鸡精里面主要含有鸡油，核苷酸，谷氨酸钠等，并且鸡精所含的谷氨酸钠成分占了总量的40%左右。当谷氨酸钠进到人体内就会与体内的锌元素相结合一起排到体外，如果哺乳期的母亲吃了太多鸡精的话，会使体内的锌元素缺乏，婴儿缺乏锌元素时也会影响到他的智力发育，所以母亲在哺乳期时应该尽量不要吃鸡精。
哺乳期少吃鸡精的原因
其实鸡精与鸡没有直接的关联，鸡精只是在味精的基础上加入经过某些化学程序加工而成。另外，由于鸡精与鸡肉的味道有所相似，所以才称作鸡精，但是鸡精的味道要比味精更加鲜美。
大多数人如果在一天内吃了太多鸡精的话，在晚上睡觉时会有喉咙干疼，做梦过多等症状出现，严重时会有头痛鼻塞等不适症状，也会出现食物动中毒以及癌症。所以这些人群建议最好不要吃鸡精，对于哺乳期的母亲来说，鸡精中的谷氨酸钠也是会对母亲的休息造成一定影响的。
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