小月子能不能吃桂圆

不仅是分娩后的女性需要坐月子，流产后的女性同样要坐小月子，因为流产后带给女性的伤害是不少的，必须进行一段时间的调理护养才能恢复正常，而整个调理当中饮食是最重要，要吃些有营养的食物，对此有女性问，小月子能不能吃桂圆？

流产后小月子期间，女性是可以适量吃桂圆的，包括新鲜的或者晒干的桂圆都可以，桂圆具有补脾胃补气血的功效，但桂圆不能一开始就吃，最好等到恶露完全排清后再吃，因为桂圆还有活血祛瘀的作用，如果在恶露尚未排清前吃了，不仅没有起到补血的作用，反而会影响恶露的正常排出，还会增加出血量，甚至可能会出现大出血。

小月子过程中，女性不妨可以吃些红枣，红枣比较温和，能帮助女性补益气、安神养血，且红枣中糖类物质较为丰富，如有葡萄糖、果糖、蔗糖等，既能滋补身体，还能让人体免疫抗病能力得到增强，尤其对于流产后的女性所出现的气血不足和身体虚弱都有很好补充作用，红枣即可以直接生吃，又或者用来煮粥、煲鸡汤都可以。

此外还可以吃些香蕉，香蕉营养丰富且全面，含有大量的膳食粗纤维，利于人体消化吸收，而且女性在小月子期间活动减少，肠道蠕动速度变慢就会出现便秘症状，吃香蕉能加快整个肠胃蠕动速度，能起到润肠通便的作用，使得一些积聚在体内无用物质尽快排出体外，利于身体恢复，但要注意香蕉不要在空腹时候吃。