张子豪
折耳根是一种很常见的食材，对于很多哺乳期女性而言，在未怀孕前都是很喜欢吃折耳根的，后来怀孕了才没有吃这种食物，但现在已经生完孩子了，她们又想吃折耳根了，那么，哺乳能不能吃折耳根？
哺乳能吃折耳根，此物具有清热解毒的作用，而且毒性很低，所以哺乳期女性吃折耳根不会影响宝宝的健康。其实，折耳根的食疗价值蛮高的，对细菌、病毒感染引起的疾病具有一定的治疗作用，而且还能镇静精神，所以在哺乳期适量的吃一些折耳根，对哺乳期女性有好处。
折耳根的吃法有不少，以折耳根大骨汤为例，首先将猪大骨剁成块状，洗净后用开水焯一下，再将猪大骨洗净，并放入砂锅中，再放入姜片以及适量的清水，大火煮开后转中小火慢炖一个小时。然后将折耳根清洗干净，并捆成一团，放入砂锅中，再加入适量的食盐，继续炖一刻钟左右即可。
折耳根虽然比较适合哺乳期女性食用，但是，并不是每一位哺乳期女性都适合吃折耳根的，因为折耳根微寒，对于体寒的哺乳期女性而言，并不适合吃这种食物。另外，不可长期过量食用折耳根，否则容易导致身体虚弱。
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