张子豪
坐月子期间注重饮食健康非常重要，而且此阶段女性身体特别虚弱，所以还必须增加营养，这才有利于产后身体更好恢复元气。而此期间也需适量增加水果营养，毕竟其所含有的维生素众多，那么坐月子可以吃水果捞吗？
产后女性坐月子前期不建议吃水果捞，因为在产后最初的一段时间女性肠胃功能较弱，而水果捞除了主料有各种水果以外，还会添加酸奶等一些辅料制作而成，这就使水果捞具有一些偏寒凉属性，所以产后不久食用水果捞，极有可能会造成腹泻等一些不良反应。
产后经过1~2周的恢复期之后，此时恶露排出已较为干净，而且肠胃功能已逐步恢复正常，此期间身体若无其他不良反应时，可以适量的吃些水果捞增加维生素和膳食纤维，而且其中的酸奶营养价值高，对产后身体恢复也有益处。
但是，毕竟其含有的水果种类较多，所以也不建议过多食用，因为有一些水果是温热性质，而有些水果会偏寒凉，所以尽量应合理少食为佳。产后坐月子期间的饮食，建议应以温热补益性食物较好，此阶段不要吃凉性食物。
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