张子豪
产妇在哺乳期的时候也要注意护理。哺乳期，生活习惯和饮食喜欢会直接影响宝宝哺乳。在哺乳期，女性可以适当吃点水果，补充体内所需要的各种维生素。但是，有些水果哺乳期是不能吃的，会影响乳汁分泌。那么，哺乳能不能吃梨？
哺乳期，女性能吃梨，但是不能吃太多。由于梨子性凉，吃多了，宝宝喝了奶后，容易出现腹泻。梨子里面有很多维生素，还有很多天然氧化剂，哺乳期女性适当吃梨对身体有好处。哺乳期女性吃梨的时候，最好先用热水煮一下，然后切成片吃。
在哺乳期间，女性可以吃点木瓜。木瓜里面也含有大量的矿物质和维生素。而且木瓜里面还有木瓜素，能促进蛋白质吸收，可以刺激乳汁分泌。木瓜可以直接吃，也可以用木瓜炖汤，比如木瓜鱼汤、木瓜排骨汤、木瓜猪蹄汤等。
在哺乳期，女性也可以适当吃点龙眼补血，可以滋补身体，还有安神补脑的作用。刚生完孩子，女性身体比较虚弱，产后一周后就可以适当吃点龙眼，但是不要吃太多，以免出现上火、便秘等情况。
除了这几种水果外，女性还可以吃点葡萄。葡萄营养价值比较高，能增强免疫力还能缓解疲劳，能促进身体恢复。
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