张子豪
冬季天气比较寒冷，火锅就成为了人们的最爱。此时一锅热气腾腾的火锅，不仅能填饱肚子，还能驱散身体内的寒气，既营养美味又有益于健康。不过刚出月子的哺乳期宝妈饮食需要谨慎，那刚出月子哺乳期能不能吃清汤火锅？
刚出月子哺乳期的时候是可以吃清汤火锅的，只要保证食物在锅中充分的煮熟就可以。清汤的火锅是很有营养的，因为各种菜品在锅里煮过之后，营养也就会溶于汤中，这样煮出来的食物，每一口都包含了其它食物的营养成分。而且清汤锅底也不会影响乳汁的质量，是很理想的美食。
但是月子刚结束哺乳期的时候吃火锅，不建议去外面吃，建议自己在家里制作。因为外面的锅底料卫生不敢保证，还可能会添加一些顾客看不到的添加剂，这些物质进入乳汁后，对宝宝的健康不利。自己制作的更卫生、更健康，不用担心会影响乳汁质量。
在刚出月子吃过火锅之后，不要立即的出门。因为火锅驱寒的功效显着，进食后会大量的出汗，此时毛孔都是打开的状态，若立即出门的话，可能会导致寒气侵入身体，容易感冒。
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