张子豪
人们在制作产品的时候，都会加入不停的调味品，这样可以让口感变得更加鲜甜，带给人们很强的味觉享受。近几年来，商家更是推出了很多各式各样的商品，来满足市场的需求，那么坐月子能不能吃盐鸡精？
生完宝宝之后，女性的身体会变得很虚弱，这是需要补充各种能量，才能让身体的器官快速的恢复到原来的状态，是不可以吃盐鸡精的。这些食物是由精细的工序来制作出来的，尤其是鸡精里面含有一种特殊的物质，在长时间的高温烹调下，会产生出有毒的物质，进入到产妇的血液里面，会造成女性缺锌。
夏季里面很多的女性都喜欢吃凉的东西，但是坐月子期间，却是避免吃这些东西，尤其是冰镇的饮料或者各种凉拌菜。不然的话会让自己的牙齿和肠胃道，受到很大的损伤，也不利于身体里面的恶露很快的排出。同时还要减少吃辛辣刺激的食物，比如说大蒜，韭菜等。
产妇可以多吃绿色的蔬菜，配合应季的水果，可以煲成各种汤，这样能够有效的帮助身体里面的粗纤维摄入，让肠胃道功能提高，帮助大便很好的排出。要多喝水，每天早晨傍晚，都要下床来回的走动。
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