张子豪
做月子对产妇来说很重要，在月子期间可以调整产妇的健康状态，也能让身体的器官早日恢复。为了身体的健康，产妇在月子里的饮食也要荤素搭配，以保证营养均衡。有些产妇想要吃甜甜的冰糖，那么到底做月子能不能吃冰糖？
做月子能适量吃冰糖，吃冰糖的时候最好用开水泡好以后再饮用。产妇适当吃冰糖，能改善产后低血糖，还具有下火的作用。冰糖的吃法也有很多，除了泡水喝以外，还能用冰糖炖雪梨喝，能起到清肺通肠道的效果。或是在炖排骨的时候，放几块冰糖会让肉更加好吃。冰糖的作用也不小，月子里产妇容易上火，可以适量吃点。
月子里饮食也要搭配合理，要吃清淡少油的食物，保证热量的供给。月子里产妇在床上休息的时间会比较多，吃的过于油腻就会导致产妇不消化，引起便秘。月子里也要适当吃一些粗粮，像玉米糊糊、玉米面饼等，对于蔬菜也要适当摄取，在保证营养的情况下，也能提高身体的免疫力。
月子期间产妇要保持良好的心态，不要总是压抑，否则会影响奶水的质量。奶水对宝宝来说很重要，充足的奶水也有利于宝宝发育。如果产妇奶水不足，除了从食物中调理以外，也要让宝宝多吸吮，这样能刺激乳房让奶水越来越多。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/380620.html
- 上一篇： 产妇当天能不能吃海带
- 下一篇： 哺乳期能不能吃猪油
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)