张子豪
孕妇怀胎10月分娩后，终于能结束漫长的怀孕时光，此时生产完的产妇最需要的是补充营养，因为生产后身体激素还不稳定，身体机能也不断下降，那么这个时候就必须要补充营养，为了用更好的母乳喂养宝宝。那么产妇当天能不能吃海带？
1、产妇当天是可以吃海带的。海带是很有营养的东西，能帮助产妇疏通乳腺，更好的下奶，海带丰富的纤维素对产妇来说能达到通便的作用，还能减少产妇在月子里长久坐和睡，吃大量的肉类补品而导致便秘的痛苦。
2、有很多孕妇在怀孕期间很少运动，导致产后生产后缺钙。有些孕妇也会因为生产后骨质疏松从而导致腰椎受损。海带很有丰富的钙和铁，能有效补充产妇缺钙，产后吃用后，奶水中也会含有钙，对宝宝健康发育也是有帮助的，还能预防新生儿佝偻病。
3、有条件的话可以做海带鲫鱼豆腐汤，海带排骨汤，能更好地下奶。生产后一体机定要坐月子，能很好地调节人能，加快身体的恢复，但是不要一直躺着不动，可以适当下床做一些运动。
如果产妇乳汁特别的多，就不要吃营养价值较高的汤了，容易乳腺炎，如果奶少，还可以喝鱼汤，蔬菜汤，猪蹄汤。母乳是给宝宝最好的礼物，如果产妇可以的话建议最好进行母乳喂养，提高宝宝的免疫力。
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