张子豪
家里有哺乳期宝妈的时候，很多老人都会严格限制宝妈的饮食，比如葱姜蒜就是老人不允许宝妈食用的食材。可是多数宝妈对老人的要求都不在意，有的产妇就是很喜欢吃姜，那来了解下哺乳期能不能吃姜？
哺乳期的时候是可以适量吃姜的，姜有驱寒的功效，可以帮助宝妈祛除身体内的寒气，减少伤寒的几率。如果宝妈的身体内没有寒气了，那乳汁的质量就能更好，给宝宝吃这样的乳汁，宝宝才能发育的更健壮。因此哺乳期的时候，宝妈只要不大量吃姜，就不会影响宝宝的健康。
但是生姜性热，并不适合所有的哺乳期宝妈食用。如果宝妈平时有上火的症状，比如有便秘、长口疮、眼屎增多、黄鼻涕等这些症状时，那就最好不要再吃姜了，避免加重上火症状。
哺乳期的时候确实有很多食物需要宝妈忌嘴，比如特别寒的海鲜、雪糕、冷饮等，还有过于寒凉的食物，比如马齿苋、薏仁等，宝妈都最好不要食用。这些寒性的食物会影响宝妈的体质，慢慢的宝妈的乳汁就会变凉，那就会导致宝宝腹泻、胀气等肠胃不适。
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