张子豪
产后的妈妈们会比较虚弱，还需要一个恢复的过渡期才可以将身体调理过来，以免引起后遗症。但有些妈妈在产后没多久会选择去上班，上班的内容需要进行久站，那么产后什么时候才能久站呢，产后站久了会怎么样？
产后站久了对腰椎会有一定的影响。在怀孕过程时，很多妈妈都会出现腰酸疼的情况，因为怀孕时对于腰部有一定的压力，在产后需要好好休息才可以恢复，若在产后久站时，也会对要不产生一个压力，此外，如果产妇产后出现子宫脱垂的状况，更需要静养，做好盆底肌的产后修复。
妈妈在产后怎么样健康减肥呢？
1.减少热量摄入。首先要控制自己不要多吃含糖量高的食物，日常饮食上，需要减少大荤，可以相应地增加鱼肉，家禽类。但要注意，在刚刚产后的四十天内不能节食，想吃什么就吃什么，需要先让身体的机能恢复到健康状态才可以减肥。
2.有氧运动。每天坚持有氧运动，在产后三个月甚至六个月后，身体完全恢复才可以进行，每天坚持跑步，有助于甩脂，也有助于锻炼心肺功能。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/380430.html
- 上一篇： 产后羊水不干净怎么办
- 下一篇： 刚流产吃什么恢复的快
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)