张子豪
当宝宝出生后，很多妈妈都希望宝宝喝母乳。毕竟母乳里面营养比较全面，宝宝喝了更有利于生长发育。并不是每一位妈妈都能有足够的母乳喂养宝宝，有一部分妈妈在喂养的时候就会出现没奶的情况。那么产后最晚几天下奶？
正常情况下，产后2-3天就会有奶水。有些体质差的妈妈可以3-4天左右才有奶。产后如果出现奶水不足，可以多按摩胸部，每天早晚都按摩几次。可以先用热水敷一下再按摩，能刺激乳腺，对产奶有帮助。宝宝出生后虽然还没有奶水，但是也可以让宝宝多吮吸乳头，能够刺激乳腺，还能预防出现乳腺炎。
产后宝妈下奶比较慢还可以试试食疗方法，多吃一些利于下奶的食物。产妇可以多喝豆浆，也可以多喝汤，比如鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，能够促进乳汁分泌。有条件的话，产妇还可以找催乳师帮忙催乳。这种方法效果也不错。
产妇生完宝宝后不要太劳累，要注意多休息，注意保暖。刚生完孩子，女性身体虚，肠胃消化能力差，要吃一些容易消化的食物。可以选择一些高蛋白的食物，有利于身体尽快恢复。只有吃好了，休息好了，才有足够的乳汁来喂养宝宝。
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