张子豪
分娩的时候，大部分妈妈都会比较狼狈，需要用上全身的力气，过后也会出现气血不足等等的现象，为了妈妈的身体恢复，在产后需要注意许多事情，在饮食上，还有生活习惯上，刚生产完是不能用凉水的，产后多久能用凉水？
在产后六周后，身体若已经恢复正常了，就可以使用凉水。我们通常说坐月子的时间时产后的三十天，也就是一个月，实际上医学称之为产褥期，产褥期完整的周期是四十二天，所以产后最好等四十二天在使用凉水，由于产后身体比较虚弱，受凉，使用冷水都容易出现关节炎，风湿等症状，并且会一直伴随着身体，所以能不用凉水就不用凉水。
产后在调理上需要注意些什么？
1.饮食要清淡。在怀孕时，因为子宫被撑大，相应的肠胃也会受到一些挤压，肠胃的消化功能会出现一些问题，产后在恢复过程中容易出现产后便秘，所以产后的饮食要避免重油或者辛辣等食物，会加重肠胃的负担，更加的不利于消化。
2.注意活动。特别是在产后的一周，伤口的愈合期，适当的活动有助于伤口愈合。
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