张子豪
女性生完宝宝后，饮食还是有很多禁忌的，即使在回奶期间也是要注意。女性回奶是要减少乳汁的分泌，那么回奶时能吃凉菜吗？
回奶时是可以吃凉菜的。因为女性要回奶，奶水分泌不足，就不能喂养宝宝，所以女性在这期间吃凉菜对宝宝并没有太大的影响。但是女性要注意，凉菜可以吃，但是不能吃太多，产后身体还没完全恢复，这时候吃过多的凉菜可能会引起消化不良，所以女性在吃凉菜的时候要控制用量。
女性在回奶期间，要特别注意饮食和生活作息，以免引起乳腺损伤，乳房发炎等不良症状。女性在回奶期间可以吃点炒麦芽糖，或者是一些维生素含量高的食物，能够促进回奶。女性要注意在吃凉菜后就不要母乳喂养宝宝了，也不要给宝宝吃凉菜，宝宝不好消化凉菜的。
一些汤水能够促进女性分泌乳汁，所以在回奶期间汤汤水水少吃一点；女性还可以把乳房用乳罩托起来，挤住乳房，这种情况能够减少乳汁的分泌。女性要注意，一些凉菜并不能吃，像海带等海鲜类的凉菜，这种食物并不怎么卫生，在回奶期间还是尽量不要吃。
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