张子豪
羊肉大家经常都会吃，尤其是涮羊肉，是很多人喜爱的食物。一般在吃涮羊肉的时候，大家还喜欢涮一些羊肚儿。在女性生了宝宝后，虽然对饮食的禁忌少了很多，但还是要多加注意。那么，哺乳期能不能吃羊肚儿呢？
女性在哺乳期是能吃羊肚儿的，它是很有营养的食物，含有多种维生素，比如维生素B1、B2、B6等，而且铁、锌、硒等有益元素含量也非常高。在哺乳期间经常吃一些羊肚儿，对健康是很有益的。
在女性的哺乳期除了羊肚儿之外，还可以经常食用羊肉，这是人们最佳的肉食来源之一。在羊肉里面含有很多的热量，尤其适合在秋冬季节食用，这可以增加身体热量，具有抵御严寒的作用，而且还能够温补身体、增强免疫力。
羊肉的肉质非常细嫩，食用后容易消化。在中医理论中，认为吃羊肉可以补精血、益虚劳，并且具有温中健脾、补肾壮阳的作用。经常吃一些羊肉的话，便有助于改善腰膝酸软、脾胃虚弱等问题。如果女性有产后虚冷、奶水不足的情况，就可以经常的食用一些羊肉，它非常适合产后女性食用。
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