张子豪
生了孩子之后，最关键的就是要保养好身体，要好好的补补身体，更是要好好的休息。刚生完孩子，一定要卧床几天，不要轻易的下床。可是，躺在床上，要是姿势不正确了，也还会影响到身体的恢复了。那产后是平躺睡还是侧卧？
产后卧床不仅有利于改善睡眠质量，而且能有效避免后子宫症状。因此，医生一般会建议躺在女人身上选择正确的姿势。剖腹产后正确睡姿为侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂，建议侧躺和仰睡交叉替换，避免长时间保持一个姿势。
卧床二周：产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
产后全身的机能都在恢复当中，所以这个时候不要做苦力活，不要提重物，尽量少抱孩子，抱的时间长了容易造成内脏下垂等情况。产后安静的休息是最为关键，最为重要的事。
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