张子豪
人体的雌激素广泛的分布在脑部和乳房、膀胱等部位，所以雌激素对于人体有着有着重要的生理作用。有些产妇在产后会出现雌激素低的现象，那么，产后雌激素低的症状有哪些？
一般会有出汗或者是有腰酸背痛的，这些情况有的人还可能会出现一些皮肤的问题，还有可能会造成阴道干涩，或者是有月经量偏少的这个情况建议出现这个问题的话，一定要去医院做一个详细的检查，然后可以在医生的指导下来使用一些药物来进行治疗的，建议在平时的时候一定要注意可以多吃一些大豆产品，然后可以多喝一些牛奶都可以有效地补充雌性激素。
可以吃一些豆制品，由于大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。富含硒和锌的食物如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。
还可以吃一些富含维生素D的食物，维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物，能起到调理雌激素平衡的作用。
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