张子豪
意外流产是部分女性的痛苦经历，当然也有些女性是主动进行人工流产。但不管是哪一种流产方式对女性身体伤害都是大大的，需要女性产后好好调理自己的身体。那么，流产后补铁吃什么好？
1、鲫鱼补血汤。将鲫鱼清理干净后，加少油在锅中，将其放入锅中煎至金黄。然后拿清理好的黑豆放入另一干净的锅中，不用放油，直接炒至豆衣裂开，再用清水洗净备用。当水煮开后，放入准备好的黑豆、红枣、陈皮等大火煮10分钟，再转文火煮半小时，然后放入鲫鱼煮半小时即可。
2、牛乳粥。将梗米洗净，在砂锅中加水适量，微火煮粥，煮制米汁粘稠为止。然后将准备好的牛乳放入煮熟的粥中，再烧沸，加糖调匀就好。这道菜式能够帮助女性补气血，有补铁之效。
3、阿胶。阿胶作为一种传统的补品，富含各种营养元素，对于流产时大量失血的女性来说是一种补血、补铁效果明显的食物。所以女性产后可以食用阿胶。而且将阿胶跟其他食物一起烹调，比如阿胶枸杞乌鸡、阿胶海参粥等，能够增强阿胶的补铁作用，有助于女性身体恢复。
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