张子豪
备孕前或者刚怀孕后的前三个月的女性均需要科学合理的补充叶酸，主要是为了保证体内的叶酸营养物质充足，以有利于胎儿健康良好发育。但是随着临盆生产进入到哺乳期之后的女性往往并不清楚是否还需要继续服用叶酸。那么哺乳期要吃叶酸吗？
1. 叶酸为一种水溶性的维生素，而此物质存在于日常所使用的一些绿色蔬菜和水果还有动物肝脏中。通常在备孕期和刚怀孕的前三个月可以在医生指导下服用叶酸，而处于哺乳期若非有必要不建议再继续服用叶酸。
2. 哺乳期间的新妈妈应该从日常的膳食中摄取多种的营养物质，所以应注意此阶段的饮食营养均衡，而且所吃食物中注重多食用一些含蛋白质较多，以及碳水化合物、脂肪、糖分、各种维生素的食物，以满足日常自身营养和泌乳营养需求。
3. 另外，女性哺乳期正处于一个较为特殊阶段，所以，此期间服用任何片制剂、营养品和药物等均要格外谨慎，因为有些物质会直接作用于乳汁中，小宝宝吃奶之后也会受到不良乳汁而影响到身体健康发育。
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