张子豪
很多女性怀孕后，都会发现自己乳房在慢慢变大，这对于胸部不大的女性来说是一件非常好的事情。不过有部分女性在生完孩子后却悲伤的发现，自己的胸部有下垂问题，这让她们十分伤心。那么，女性产后乳房严重下垂怎么办？
女性发现自己产后胸部下垂严重，那么建议进行健胸操。这是比较有效、简单的方法，产后及时进行胸部肌肉锻炼，能够让乳房看上去坚挺、丰满。不过该健胸操要坚持做，这样效果才明显，不容易出现下垂问题。
而且，女性产后从哺乳期开始，需要穿合适的胸罩。如果不及时戴胸罩，那么重量增加的乳房可能会有明显的下垂情况。所以女性胸部过大，一定要注意自己的胸罩，选择大小合适、有钢托的款式。另外，女性在喂奶时，需要交替喂奶，每次喂奶时间不超过半小时。
女性想要预防胸部下垂，还需要定期给自己胸部进行按摩。将手的食指、中指、无名指并拢，并放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧按摩划拳。两侧乳房各做十次，能够促进胸部血液循环，并增加乳房的营养供给，有利于刺激雌性激素分泌。
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