张子豪
产后宝妈身体的恢复对于以后的生活是至关重要的，如果恢复不好就会导致落下病根。尾骨是人体不可缺少的一个部位，那么产后尾椎骨突出是怎么回事？
宝妈如果是顺产，那么就需要调整骨盆以使胎儿能顺利娩出，尾椎骨突出可能就是为了胎头娩出时做的调整，如果没有疼痛感或者其他症状，只是能用手摸到，那么就不用太在意。宝妈平时要避免久坐，因为久坐会加重尾椎的负担，而且久坐会引起很多问题的发生；此外还需避免便秘，因为排便时会用力牵拉，进而引起椎骨损伤。
如果产妇尾椎骨突出还有疼痛感，一般在分娩1-2月后疼痛感会逐渐减轻。如果胎儿体重过大或宝妈骨盆狭窄，那么在分娩时要及时采取手术助产或破腹产手术。
为了以后免受产后尾椎骨疼痛之苦，那么在产前就要尽早预防，从而避免或者减小这种疼痛。在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。而且在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。
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